我们都知道，规律的月经标志女性生殖能力建立。

所以月经规律的女性，认为自己能够正常生育，

而部分月经不规律的女性，认为只要把月经调理规律了就拥有了生育的能力，

其实并不是......

月经正常其实也不一定代表能够顺利怀孕，虽然我们看到了“姨妈的到来”，但这就说明女性排卵正常吗？因此，月经规律不是我们的最终目的，我们要的是健康的卵子。

卵子和卵泡的关系，就如同鸡蛋黄与鸡蛋的关系，所以卵泡发育的好坏决定着卵子的质量。

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵泡提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

大豆异黄酮均对补充女性雌激素起到一定作用，能增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育。女性在日常生活中可以多吃点黑豆、黄豆。

长时间久坐，不仅会诱发身体慢性病，还会引起妇科疾病，容易引发子宫内膜异位症。建议平时养成多运动的习惯，如跳绳、跑步、游泳等。

情绪波动会影响到体内激素的分泌，长期处于压力、情绪紧张会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌，不仅会影响排卵时间，还会影响到卵泡的发育。因此，保持好的心情很重要！

建议做个B超排卵监测，可以清楚了解到卵泡数量、大小、形态等。如果发现问题，医生会给予你专业调理的建议，想要快速怀孕，这个重要操作不能少！

月经规律性是一个月经周期的变化过程。

是指近1年的月经周期之间的变化，如果月经提前或者推后小于7天，则属于月经规律（不要纠结于提前了2天或者推后的4天）

如果月经提前或者推后大于等于7天，则属于不规律月经。

你点的每个赞，我都认真当成了喜欢