底线一. 过度劳累

如果没有人照顾坐月子，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。

过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。

底线二. 哭鼻子

坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响。另一方面可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾，或老公不够体谅关心，而感到难受流泪。

如果老哭鼻子就会损伤眼睛，影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。所以，为了以后自己的健康着想，妈妈一定要学会调解自己的心情，烦心事每个人都会有，但是生气吃亏的永远是自己，要想开点。

底线三. 妈妈手

坐月子时，妈妈把所有心思都放在了刚刚降临的小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”，学名是狭窄性腱鞘炎。

在这里提醒各位新妈妈：不吃奶期间，妈妈最好不要经常抱孩子，该休养的时候就要好好休养，有事情记得找家里人代劳分担，毕竟以后照顾宝宝的时间多了，此时最重要的就是养好自己的身体。

底线四：吹风、受凉

如果室内温度过高，妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝，还要经常打开窗户，使室内空气流通。

另外，妈妈坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛、增加风湿病的几率。

底线五. 急于造人

产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。另外一定要避孕，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。

小结：当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人爱自己，一定要学会坐好月子，这样才能远离月子病。

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