为推进乳腺癌防治意识

各国政府将每年的10月

定为“乳腺癌防治月”

作为女性最常见的恶性肿瘤之一，这种疾病却很容易被大家忽视。据了解，我国女性乳腺癌的发病率逐渐升高，发病年龄也在降低，堪称“女性疾病第一大杀手”。

面对这样凶险而高发的病症，预防乳腺癌，我们又能做什么？

重视身体健康

才能更好的爱护自己

了解这些知识

才能更好地预防乳腺癌

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。

乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。

早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，需结合症状、组织病理学和细胞病理学检查等进行疾病诊断。但平时如果出现这些乳腺疾病或者症状一定要留意。

1、疼痛：剧烈疼痛伴触痛常为乳腺炎表现，局部疼痛见于乳腺的单纯性增生或囊性增生，乳腺癌病人多为轻微疼痛或无痛。

2、肿块：注意部位、大小、肿块的生长速度，表面是否光滑，与周围有无粘连固定，有无压痛，肿块等。

3、腺体局限性增厚，一般多为乳腺增生。

4、溢液：溢液可为乳汁样、浆液样、水样或血性溢液。

5、皮肤异常：乳腺癌早期可见乳房皮肤溃疡、皮肤红肿、增厚、桔皮样改变及静脉扩张。

划重点！！！

改善不良生活方式

可以有效预防乳腺癌！

1、均衡饮食、控制体重

多吃高蛋白、高热量、富含维生素、低脂肪的食物。控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，能有效地预防和减少乳癌的发生。一般我们会用BMI值来衡量一个成年人的体重是否正常。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m），成人BMI正常值：18.5-24.99

2、戒烟戒酒

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。同时，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

3、合理作息，适量运动

作息时间规律，不熬夜；依照自己的身体情况做些有氧、和缓的运动，比如散步、慢跑。即便是孕期和产后，也要注意适当的身体锻炼。

4、一场自然的生养很重要

女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。
所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。

一看

观察两边乳房是否对称，轮廓有没有发生改变，如异常凸起。乳头有没有回缩，皮肤有没有发红、破皮溃烂、凹陷、湿疹等。

二摸

触摸时可以站着也可以躺着，中间三指并拢，用指腹或者手指掌面及手掌前半部分平抚过去，在对侧乳房上进行环形触摸，要有一定压力。
从乳房外上侧开始检查，依次经过外上、外下、内下、内上方向，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝有无肿块，乳头有无溢液，若发现肿块和乳头溢液，应及时到医院做进一步检查。

姑娘们

认真接受筛查、进行自检

做到早发现、早治疗

乳腺癌并不是那么可怕！

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